Никак не пойму, как торговать на pocket option без дерганья на каждой свече

Сижу уже несколкьо вечеров на демке и понял, что у меня одна и та же фигня: как только вижу две подряд свечи в одну сторону, сразу тянет зайти, а потмо рынок разворачивается и я сижу думаю, зачем вообще полез. По видео у всех всё как-то ровно, а у меня в реале голова кипит уже на второй минуте. Пытаюсь понять, как торговать на pocket option более спокйно, без этих хаотичных входов. Таймфрейм пробовал менять, индикаторы тыкал, но часто кажетс, что они только мешают, особенно когда начинаю смотреть сразу на всё. Может, я просто слишком рано жму кнопку и не даю сетапу сформироватся. Кто сам через это проходил, вы с чего вообще начинали: с чистого графика или с пары индикаторов? И как понять, что вход не на эмоцях, а реально нормальный?